Efectividad de un programa de ejercicios para la mejora de cualidades físicas en adultos mayores que practican cachibol

Jacob David Trejo Villa; Alberto Alegrìa Paz; Mariana Joffre Yunes

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dc.rights.license	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0	es_ES
dc.contributor	María Eustolia Pedroza Vargas	es_ES
dc.creator	Jacob David Trejo Villa	es_ES
dc.creator	Alberto Alegrìa Paz	es_ES
dc.creator	Mariana Joffre Yunes	es_ES
dc.date	2020-10-07
dc.date.accessioned	2020-12-16T16:05:14Z
dc.date.available	2020-12-16T16:05:14Z
dc.date.issued	2020-10-07
dc.identifier	Adulto mayor	es_ES
dc.identifier	Cachibol	es_ES
dc.identifier	Programa de ejercicios	es_ES
dc.identifier.uri	http://ri-ng.uaq.mx/handle/123456789/2533
dc.description	Objetivo: Estimar la efectividad de un programa de ejercicios para mejorar las capacidades físicas necesarias en el adulto mayor en práctica del cachibol con el fin optimizar su rendimiento deportivo. Materiales y métodos: Se realizó un estudio prospectivo, longitudinal, cuasiexperimental en adultos mayores del equipo de cachibol de la Casona del adulto mayor DIF Carrillo Puerto, en el periodo de mayo – agosto 2019. Se aplicó un muestreo no probabilístico por conveniencia donde fueron seleccionados 18 sujetos con edad promedio de 66.1 años. Una vez identificada la población, se realizaron valoraciones con las pruebas de Senior Fitness Test y dinamometría de mano para conocer sus deficiencias en fuerza y flexibilidad de miembro inferior tanto superior, fuerza de prensión manual y equilibrio dinámico; con base a esto se realizó en programa de ejercicios de dos sesiones semanales de 30 minutos (12 semanas en total), el cual fue enfocado a los ítems donde se encontró una mayor deficiencia. Una vez terminado este periodo, se revaloró a los sujetos con las mismas pruebas para estimar la efectividad del programa. Resultados: El análisis de los datos se realizó en el programa SPPS V.20. Las variables que presentaron mayor diferencia significativa fueron fuerza y flexibilidad en miembro inferior; la fuerza de miembro inferior resultó con parámetros dentro de la normalidad (valoración: gl=18, p=0.260, revaloración: gl=18, p=0.298) y la de flexibilidad no presenta normalidad (valoración: gl=18, p 0.002, revaloración: gl=18, p=0.004). La diferencia resultó estadísticamente significativa en fuerza de miembro inferior (t=-6.114, gl=17, p=0.000) pero no en flexibilidad de miembro inferior (z=-1.731, p=0.083). Conclusión: Los resultados de la investigación demuestran la importancia de realizar un programa de ejercicios con una previa valoración enfocado a las deficiencias de los participantes, así como a las cualidades físicas indispensables para practicar el deporte. Al comprobar la eficacia de este proyecto, se puede partir del mismo para ser aplicado en otras instituciones similares.	es_ES
dc.format	Adobe PDF	es_ES
dc.language.iso	spa	es_ES
dc.relation.requires	No	es_ES
dc.rights	Acceso Abierto	es_ES
dc.subject	MEDICINA Y CIENCIAS DE LA SALUD	es_ES
dc.subject	CIENCIAS MÉDICAS	es_ES
dc.subject	OTRAS ESPECIALIDADES MÉDICAS	es_ES
dc.title	Efectividad de un programa de ejercicios para la mejora de cualidades físicas en adultos mayores que practican cachibol	es_ES
dc.type	Tesis de licenciatura	es_ES
dc.creator.tid	CURP	es_ES
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dc.creator.tid	CURP	es_ES
dc.creator.identificador	TEVJ970902HQTRLC06	es_ES
dc.creator.identificador	AEPA960421HQTLZL01	es_ES
dc.creator.identificador	JOYM950405MQTFNR07	es_ES
dc.contributor.role	Director	es_ES
dc.degree.name	Licenciatura en Fisioterapia	es_ES
dc.degree.department	Facultad de Enfermería	es_ES
dc.degree.level	Licenciatura	es_ES